Lite träningstips :)
Tänkte ge lite träningstips med detta inlägg. Jag var en soffpotatis och en nybörjare på allt som har med träning att göra ;) så jag startade lite smått med 10 minuters pass lite då och då eller varannan dag. Det funkade för mig och jag tror inte att man ska börja genom att dra ut på en timmes joggning och sedan bli sängliggandes för att man har träningsvärk :) min filosofi är helt enkelt att någonting är bättre än ingenting! 10 minuter kan räcka gott och väl många gånger och förhoppningsvis kan man undvara dessa minuter till träning även på de mest stressigaste dagarna.
Cardio Kickbox Burn Workout:
http://www.youtube.com/watch?v=9inwrDOcTSg&list=PLg8Hg0EwucLaapt5bRy7LriuXTL4Ph8XC
10 min Abs Workout:
http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo&list=PLg8Hg0EwucLaapt5bRy7LriuXTL4Ph8XC
Victoria's Secret Model Workout:
http://www.youtube.com/watch?v=PWEdJRRndkQ
Cardio Kickbox Burn Workout:
http://www.youtube.com/watch?v=9inwrDOcTSg&list=PLg8Hg0EwucLaapt5bRy7LriuXTL4Ph8XC
10 min Abs Workout:
http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo&list=PLg8Hg0EwucLaapt5bRy7LriuXTL4Ph8XC
Victoria's Secret Model Workout:
http://www.youtube.com/watch?v=PWEdJRRndkQ
Ett annat bra pass som fokuserar på benen är denna:
Ha så kul! ;)
//Sandra
Ha så kul! ;)
//Sandra